Transformez votre vie en utilisant le Breathwork.
Après une année 2021 chargée en épreuve, je découvre par hasard sur Instagram Susan oubari et le Breathwork. Je tente l’expérience et là une autre dimension s’ouvre à moi. Durant cette séance j’ai pleuré énormément, je me suis libérée sans avoir besoin de parler, de comprendre, d’expliquer. Et c’est exactement ce dont j’avais besoin.
Mon corps et mon esprit se sont libérés émotionnellement avec une intensité que je n’avais jamais connu jusqu’ici, laissant place à la paix, à l’amour et à la gratitude.
N’oublions pas que la première chose que nous avons faite en arrivant au monde c’est respirer et que chaque respiration que nous faisons nous maintient en vie. Mais avec le Breathwork notre respiration peut faire bien plus que nous maintenir en vie, elle peut nous permettre de changer toute notre vie pour le meilleur.
Ce fut alors une évidence pour moi de me former au près de Susan la pionnière du Breathwork en France et de partager ce travail puissant avec vous pour vous permettre de transformer votre vie pour le meilleur.
« Il faut vivre cette expérience pour comprendre la magie et la puissance du Breathwork. »
Guillaume.V
« Je me suis libérée de toute la souffrance bloquée en moi depuis des années, je ne pensais pas cela possible. J’ai pas les mots pour remercier Laetitia. »
Marie.F
Qu’est ce que le Breathwork ?
Le Breathwork est une technique de respiration qui permet d’améliorer notre bien-être mental, physique et émotionnel. Il permet de nous libérer de tout ce qui nous encombre, de tout ce dont nous n’avons plus besoin en accédant à des couches profondes de notre subconscient.
Cette technique de respiration est intense et va demander à sortir de notre zone de confort pour permettre le changement, la libération et la guérison. Mais je vous assure que ça vaut le coup.
Ce qui est merveilleux, c’est que nous pouvons, grâce à cette technique de respiration, prendre soin de nous et dépasser les défis que la vie met sur notre chemin. On va pouvoir se recentrer sur nous-même de manière profonde et puissante et ainsi changer notre vie.
Le Breathwork est une expérience multi-sensorielle dont vous vous souviendrez toute votre vie.
Le Breathwork est un voyage intérieur par le souffle à la rencontre de soi.
Quels sont les avantages du Breathwork?
Le Breathwork existe depuis des millénaires et les effets sont incroyables. La meilleure façon de comprendre les bénéfices c’est clairement de vivre l’expérience. Voici une liste non exhaustive des bienfaits auxquels vous pouvez vous attendre.
✲ réduire le stress
✲ une profonde libération émotionnelle
✲ se libérer des traumatismes
✲ réduire la fatigue
✲ améliorer le sommeil (insomnie)
✲ améliorer la digestion et la mémoire
✲ avoir plus de clarté de concentration
✲ se sentir relaxé
✲ améliorer l’endurance et les performances physiques
✲ avoir plus d’énergie
✲ renforcer son système immunitaire.
✲ retrouver une paix intérieur
✲ se connecter profondément à l’amour de gratitude…
Comment se déroule une séance de Breathwork ?
Il existe plusieurs techniques de Breathwork celle que je pratique est un Pranayama à deux étapes qui consiste à inspirer deux fois par la bouche et à expirer une fois par la bouche. Vous serez allongé sur le dos, avec un masque sur les yeux tout en étant guidé par ma voix et la musique qui rend l’expérience encore plus puissante. Je serai à vos côtés tout le long de la séance et vous guiderai avec bienveillance. Cette séance se passe en trois temps.
– Une première phase de médiation de 8minutes environ
– Une deuxième phase de Breathwork ( réspiration holotropique) de 30 minutes
– Une phase d’intégration de 20 minutes
Vous avez juste à vous laisser guider et à faire confiance à votre respiration . Vous aurez exactement la séance dont vous avez besoin.
La séance dure environ 1h30 à 2h .
Le breathwork est l’outil dont nous avons besoin pour naviguer sur la mer agitée qu’est notre vie sans se laisser submerger par les vagues.
A qui est déconseillé le Breathwork ?
Contre-indications I Le Breathwork est accessible sans aucun prérequis de pratique, il s’agit toutefois d’une expérience intense, qui est contre-indiquée aux personnes ayant des antécédents de maladie cardiovasculaire, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de crises d’épilepsie, d’ostéoporose avancée, de blessure physique ou de chirurgie majeure récente, d’asthme sévère, pour les femmes enceintes, d’anévrisme, de flébite, hypertension sévère. Il est de votre responsabilité de vérifier auprès de votre médecin que ce type de respiration n’est pas contre-indiqué pour vous.
