Ep #69 : Les ruminations

 

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler des ruminations.

Les ruminations, c’est un flot de pensées sur un aspect du passé ou de l’avenir qui génèrent en vous des émotions négatives.

Alors comment faire pour limiter les ruminations, c’est ce que l’on va voir dans cet épisode.

Bonne écoute.

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Ce que vous allez découvrir :

    • C’est quoi les ruminations
    • De quelle manière ça influence votre vie
    • Est ce que c’est problématique ou pas pour vous?
    • Pourquoi notre cerveau fait ça?
    • Comment faire pour limiter vos ruminations?

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